ピラティスで身体が変わる
ピラティスは身体の歪みを整えて
良い姿勢をつくってくれます
姿勢が変わることで
自分に自信が持て
心が前向きになります
こんな症状ありませんか？
ピラティスは身体を整えることで様々な症状の改善が期待できます
身体の不調は身体の歪みからきます
こんな症状がある方にピラティスはおすすめです
痛みを改善したい方
- 膝が痛い…
- 腰が痛い…
- 首や肩がこる…
身体の不調
- 睡眠不足で眠りが浅い…
- 頭が重くて頭痛がする…
- 生理不順…
- 生理痛が重い…
- 自律神経が乱れている…
姿勢が気になる
- 病院でストレートネックと言われた…
- 反り腰が気になる…
- 猫背が気になって人前に出たくない…
- O脚やX脚で見た目が気になる…
ピラティスで改善しませんか？
ピラティスは、正しい身体の使い方をすることで、身体の歪みを修正して良い姿勢をつくってくれます
姿勢が良いと身体に対するストレスも少なくなるので、身体の調子が良くなります
身体にはたくさんの関節と筋肉があります
これらの関節と筋肉を正しく使うことが大事です
ピラティスはこれらの部位を正しく使いながら動くことによって身体の歪みを修正して本来あるべき姿に導いてくれます
そもそもピラティスとは？
ドイツ人のジョセフ・H・ピラティス氏という方がつくったエクササイズのことを創始者の名前をつけてピラティスといいます
元々は戦争で負傷した負傷兵のリハビリに用いられており、リハビリからスタートしてます
現在でも医療施設などのリハビリの現場でも運動療法の一つとして取り入れられています
解剖学や運動学に則ったエクササイズとなっており、リハビリの現場でも取り入れられていることから不調改善や痛みの改善、姿勢改善など、身体症状の改善に効果を発揮します
10回で違いを感じ
20回で見た目が変わり
30回で身体のすべてが変わる
ジョセフ・H・ピラティス
創始者のジョセフ・H・ピラティス氏はこのように言っており、実際に続けて取り組むことで身体に変化を与えてくれます
若さとは、背骨のしなやかさで決まる
ジョセフ・H・ピラティス
これもジョセフ・H・ピラティス氏の言葉です
ピラティス氏は、エクササイズの中でも特に背骨の動きを大事にしており、背骨がしなやかに動くことを目指してます
そして、背骨がしなやかに動くようになることで、身心ともに若々しくなり、元気な心と身体が手に入ります
お客様の変化
体験に来られたお客様の変化です
60分のセッションでお客様のお悩みに合わせてメニューを構成してます
理学療法士の資格を持ったトレーナーが担当します
お客様からお話を聞き、姿勢やお身体の動きを確認しながら、お客様お一人おひとりに合わせたピラティスをご提供します
理学療法士として整形外科分野で培った知識と経験をもとにピラティスを行います
医学的知識を含めたアプローチをすることで、痛みや身体の不調があるお客様に対してもピラティスで改善を図っていきます
レッスンの流れ
1.カウンセリング
お身体の評価（姿勢・動きの確認）
お客様に合わせてレッスン
レッスンのフィードバックと目標の確認
一緒にお身体を変えていきませんか？
パーソナルピラティスでお身体を変えてみませんか？
身体の動きが変わり、姿勢が変わると身体の調子が良くなります
ピラティスが初めての方でも無理のない動きからスタートしていくので安心して取り組めます
ぜひ、ピラティスでお身体を変えていきましょう！
アクセス
「JR大船駅」徒歩13分
「湘南モノレール富士見町駅」徒歩3分
サロン前に駐車場が1台あります
駐車場をご利用の際は、事前にご連絡お願いいたします
