私も綺麗な姿勢になりたいんです！
お仕事も頑張られてますね
綺麗な姿勢になりたいならリラックスして立てるようになるといいですよ
私たちの身体には、つい力が入ってしまい力んだ状態で過ごすことが多くなっています
綺麗な姿勢になりたいなら、力みなくリラックスして立てるようになることが大切です
力みのないリラックスした姿勢は、綺麗な印象をつくってくれます
リラックスして力みが取れると表情が穏やかになる
なぜリラックスして力みを取ることが大事なんですか？
一つの部位が力むと全身に力が入ってしまうからですよ
力んだ状態でいることで表情も硬くなってしまうんです
リラックスして力みが取れると表情も穏やかになります
身体のどこの力みでも、全身に力みを生んでしまいます
たとえば、常に踏ん張ってる人は前ももが力んで硬くなりますが、そういう人は前ももだけでなく、全身に力が入って身体が硬いです
そして、全身が硬くなっているので、表情も硬くなって少し強張った顔になってしまいます
リラックスして力みが取れることで、表情も穏やかになってきます
私たちの身体は全身つながっているので、どこか一部だけゆるんでいるということはなく、全部が硬くなってしまいます
力が抜けると首が長く見える
全身の力みを取ることが大事なんですね
私、力が入っているかもしれないです
リラックスして全身の力が抜けることが理想ですよね
リラックスできたら首も長く見えますよ
身体の力みは、本来ある身体の正しいポジションからズレてしまいます
そのズレが姿勢の崩れにつながったり、違和感になります
綺麗な姿勢になりたいなら、力みのないリラックスした身体になることが大事です
力みのないリラックスした姿勢は、身体の各部位を適切なポジションにセットしてくれるので、違和感なく綺麗に見えます
また、力みのないリラックスした姿勢は肩が下がり肩甲骨が安定したポシションにあります
このポジションになることで、耳から肩までの距離が長くなり、首が長い綺麗な姿勢に見えます
身体の感覚を高めて力みのないリラックスした姿勢を目指そう
首が長く見えるのいいですね
私もリラックスした綺麗な姿勢になりたいです
綺麗な姿勢になると動くのも楽ですからね
たくさん動いて身体の感覚を高めて綺麗な姿勢をつくっていきましょう
姿勢が綺麗な人は、身体の感覚がとても良いです
身体の感覚が良いから、姿勢が崩れたり、正しいポジションからズレた時などに気づき修正することができます
綺麗な姿勢をつくりたいなら運動で身体の感覚を高めていくことです
何もしないで身体の感覚が変わらないままだと姿勢も変わってきません
たくさん身体を動かして綺麗な姿勢をつくっていきましょう
