腸もみ前から気になってました
お腹の張りと便秘がつらくて…
腸もみって痛いですか？
前から腸もみをご存知だったんですね
便秘つらいですよね。
当サロンの腸もみは痛くないですよ
腸もみ受けられたお客様は全然痛くないといつも驚かれてます
腸もみって痛そうなイメージありますよね
当サロンの腸もみは、全然痛くないとお客様に驚かれることが多いです
実際に施術中は、リラックスして寝られてる方がほとんどで、リラックスできる癒しの時間になればと思ってます
その中でもしっかりお腹をゆるめていくのですが、施術はオールハンドで服の上から行っていきます
腸もみでお腹がゆるむと便が出やすくなる
腸もみってやっぱりいいんですか？
便秘を改善したくて
腸もみをするとお腹の動きが良くなっていいですよ
もちろん腸もみだけで便秘が変わるわけではないですが
腸もみと食事改善を一緒にやっていくことで
効果は高まります
腸もみでは、お腹の筋肉をゆるめて腸の動きを良くしていきます
それと同時に、背中まわりの筋肉をゆるめて背骨の動きを促すので副交感神経が高まり、腸の動きが良くなってきます
人はストレスを感じると、自分を守ろうとして硬くなります
そのとき硬くなるのが腸なのです
胃と腸はストレスを感じたときに硬くなりやすい臓器です
なのでストレスが溜まりすぎたら胃や腸が痛くなります
ストレスによって常に交感神経優位になっている腸を、腸もみではゆるめて副交感神経優位のリラックス状態に持っていきます
腸がリラックスしている状態で動きが活発になる臓器です
副交感神経を高めてリラックスできる状態をつくることで腸の機能を高めることができ便秘改善につながります
腸もみで痩せる？
それなら便秘も改善しそうですね
腸もみで便秘が改善したら痩せますか？
腸もみでゆるめたからと言って痩せるわけではありません
一時的に痩せたようには見えますが…笑
ただ、便秘改善の過程で腸もみでお腹をゆるめたり
食事のバランスを見直していく中で
自然と理想的な身体に近づいてきます
腸もみで聞かれることは、便秘と同じくらいに「痩せますか？」という質問です
体重の増減に関しては、食事の影響がとても大きいので、食事内容が変わらないまま、腸もみだけして痩せるということは、ほとんどありません
ただ、腸もみしていくなかで、腸に良い食事や習慣を身につけることで、自然と身体に良い習慣に変わっていくので、結果的には理想の体型に近づいてることがほとんどです
こちらの投稿を読んでみてください
腸もみをしながら、やるべきことをやっていくことで理想的な身体に近づいてきます
便秘改善のために意識すること
腸もみのほかに意識することってありますか？
便秘改善するなら「食事」「運動」「睡眠」です
本当に基本的な生活習慣が大事になります
ストレスを感じると腸が硬くなり便秘になってしまうので、身体にとってストレスのないように基本的には生活習慣を整えることが大事になります
そのなかでも「食事」「運動」「睡眠」です
バランスの良い食事をとり、無理のない適切な運動
そして、睡眠時間をたくさん確保して寝不足にならないようにすることです
この習慣を身につけていくことで便秘は改善してきます
こちらの投稿に詳しく書いてありますので、ぜひ読んでみてください
あとは、リラックスする時間をつくることも大事になります
リラックス時間は意識しないとできないので、意識的につくることが大切です
この時間がないと、仕事が終わったあともリラックスしてるつもりでも全然リラックスできてないということもあります
意識的にリラックスできる時間をつくってみましょう
リラックスするには自律神経のバランスを整えることが大事なので、ぜひこちらの投稿を参考にしてみてください
腸の動きが良くなると気分が上がる
腸もみすると身体的な変化のほかに
変わることってありますか？
腸には「幸せホルモン」と言われる「セロトニン」が多く存在するので
腸の動きが良くなることで気分も上がってきますよ
腸には「幸せホルモン」と言われる「セロトニン」が多く存在します
腸の動きが良ければセロトニンの量も増えますし、腸の動きが悪ければセロトニンの量は減ってきます
セロトニンが増えることで幸福感を感じやすくなれるので、腸もみで腸の動きを促すことは、気分が高まることにつながります
興味があるなら、ぜひ一度体験へ
腸もみのこと知ってスッキリしました
腸の動きが良くなるといいことだらけですね
腸が動くことでいいことがたくさんありますよ
お腹もココロもスッキリするのでおすすめです
腸が動くことでいいことがたくさんあります
僕自身も常にお腹をゆるめるように意識しており、お腹がゆるんでると気分良く過ごすことができます
お腹の動きはココロの状態を左右します
腸もみにご興味がありましたら、ぜひ体験されてみてください
サロンでお待ちしています
