こんにちは、ゆうすけです
“身体が変われば、ココロが変わる”
この言葉は、僕が好きな言葉で、ピラティスやリラクゼーションを通して身体の変化はもちろんのこと、ココロの変化も感じとっていただけるように取り組んでいます
実際に僕も、ピラティスで姿勢が変わったことでココロの変化を実感してる1人であり、調子が思わしくない時こそピラティスで背骨や股関節を動かして姿勢を整えてます
そんな中、先日ピラティスを体験されたお客様が、まさにこの言葉通りの効果を実感される結果となりましたので共有させていただきます
60分間の体験ピラティス後に表情が自信に満ちてゆるやかに
お客様は60分間ピラティスを体験されたのですが、セッション前後の表情の変化が印象的でした
本当は表情を載せたかったのですが、ホームページなので顔は隠してあります
姿勢の変化でもわかりますので見てみてください
こちらがセッション前後の姿勢のお写真になります
猫背気味で少し巻き肩のような姿勢ですね
今回のお客様は普段、筋力トレーニングをされており、ほぼ毎日ジムに行かれてるとのことで、トレーニングには自信があるとのお話でした
筋力トレーニングをされてるお客様を担当させていただくのは僕も嬉しいです
筋力トレーニングしてる方にこそピラティスをやってほしい
ピラティスはダンベルなどの負荷をかけず自重でやる動きが多いため、簡単にできると思われてることが多いです
実際にピラティスを見ていても、ゆっくり地味に動いてるように見えてキツそうにはあまり見えません（動いてる本人はめっちゃきついですが…笑）
そんなこともあり、男性からのピラティスの人気はイマイチ…です（ここを高めていきたい）
ただ、実際にやって見ると、筋力トレーニングをされてる男性ほどピラティスの動きが難しかったりします
なぜなら、ピラティスは柔軟性も必要な動きだからです
ピラティスの動きは、筋力だけでなく柔軟性も必要になります
姿勢を維持する筋力と柔軟性なので、柔軟性に欠ける男性ほど動きがキツいです…
僕もピラティスインストラクターの資格を取る際、自分の柔軟性のなさと動けなさが悔しくて、めっちゃ練習しました笑
そんなこともあり、筋力トレーニングされてる男性を担当すると嬉しくて、ピラティスの効果を実感してほしくなるんです
猫背を改善してスッキリとした姿勢に
話が逸れてしまいましたが、今回のお客様は筋力トレーニングをされてる男性です
僕も指導していて楽しくてしょうがなかったです笑
お客様は、お写真を見るまでご自身の姿勢についてあまり自覚されておらず、自分が猫背気味だということに驚かれていました
この日も筋力トレーニング後とのお話があり、ストレッチなどの柔軟性を高めるメニューを中心に組んで実施しました
その結果が、2つのお写真の右側のafterです
胸が開いて背中が伸び、首が長くなりました
姿勢の変化はもちろんのこと、この時の表情の変化が印象的でした
beforeでは猫背気味で目線も下がりがちになっており表情も少し暗め
それが、afterでは姿勢が良くなり目線が上がったことで表情もゆるんで笑顔になられてました
セッション前後のお写真を一緒に確認して、beforeとafterの違いに一緒に笑ってしまいました
身体が変われば、ココロが変わる
今回は、60分間の体験での変化でした
変化は個人差があるので人それぞれです
ただ、セッションを通じて身体の感覚を掴んでいただくことで、日常でも身体を意識できるようになり、姿勢に変化が出てきます
今回のお客様も体験で変化が出たからといって、この姿勢を維持できるわけではありません
継続的にサポートさせていただくことで、良い姿勢を維持できるようになります
パーソナルピラティス卒業を目標に、今後もサポートさせていただきますのでよろしくお願いします
