反り腰も気になってるんですけど
股関節が硬すぎて…
それでもピラティスできますか？
全然大丈夫ですよ！
股関節の動きも柔らかくなるので安心してください
今回のお客様は、股関節に可動域の制限のあるお客様でした
幼いころから股関節に制限があり、今ではあぐらや体操座りもきついとのこと
実際に動きを見せていただき、股関節とお腹周りの安定性についてお伝えさせていただきました
痛みなく無理のない動きで徐々に動きを大きくしていき、股関節の可動性も高めていきます
セッション前後のお写真が以下になります
beforeとafter
左がbeforeで、右がafterのお写真です
セッション前後で姿勢が変わりましたね
beforeではお腹が前にいってますが、afterではお腹が脚の上に位置してます
重心が安定した感じがありますね
股関節がしっかりハマったことで、背中も伸びていい姿勢になってます
ピラティスの中で股関節の動きが広がっていくのを実感されてたので、お客様も驚かれてました
コツコツが大事
初めてだったので不安でしたが
やってよかったです
家でもできることありますか？
痛みなく動きも良くなっていきますよね
今日の股関節の運動を続けてもらうとさらに良くなりますよ
ピラティスは1回でも変化がみられます
ただ、効果が継続するかというと…
やっぱり日々の積み重ねが大事です
毎日少しでもいいのでコツコツ続けることで、身体の動きは良くなってきます
これからも一緒に改善していきましょう！
今回はご来店ありがとうございました！
