たくましい見た目になるためには、筋トレが必要だと思ってませんか？
もちろん、トレーニングすることで筋肉が大きくなり見た目も変わります
ただ、それだけではないんです
背骨の可動性を高めて姿勢を変えるだけでも、たくましい見た目に変わります
今回は、胸椎の可動性を高めて見た目が変わった体験後のお客様のBeforeとAfterをご紹介します（お客様には掲載の許可をいただいてます）
お客様のBeforeとAfter
今回は男性のお客様です
ここ数年はスポーツなどはされておらず、運動習慣がないとのことでした
デスクワークをしていることもあり、肩の張りがあるとお話されてます
Beforeを見ると、身体は左右対称でバランスが良さそうですね
ただ、胸の辺りが縮こまっている印象を受けます
そこで、胸の開きを出して、胸椎の可動性を高める運動を中心に行いました
その結果が、右のAfterです
いかがでしょか？
胸が開いたことで、胸筋に張りが出て筋力がついたような印象を受けませんか？
今回は、ストレッチや可動域アップのメニューを中心に組んでるので、直接筋肉に負荷をかけるような運動はほとんど行っておりません
なのに姿勢が変わるだけで、筋肉が発達したような見た目に変わりました
姿勢が変わると見た目が変わる
今回のような見た目の変化は男性に多くみられます
姿勢ひとつで見た目が変わるので、筋トレしてる人こそ可動域を高めるような運動をされると、筋トレとの相乗効果で身体が大きく変わります
今回のように可動域を高めて姿勢を変えることで筋肉がより大きく見えるので、見た目もたくましく見えてカッコいいですね
男性は筋力があるので、そのぶん柔軟性が低くなりやすいです
毎日少しずつストレッチを生活に取り入れることで身体が変わります
柔軟性が高まると姿勢も変わるので、ぜひ毎日の生活の中にストレッチを取り入れてみてくださいね
