こんにちは、ゆうすけです。
寒い日が続いて首や背中まわりが固まってしまいますね…。
こういう時期こそ毎日ちょこちょこ運動でほぐすことが大事です。
私も、自分にも言い聞かせるように毎日肩甲骨まわりを動かして寒さ対策してます。
さて、今回は、リラクゼーションからのピラティスがいいよ！ってお話です。
なぜ、このお話をしようかと思ったかといいますと…。
みなさま逆だと思われてたからです。
当サロンでは、「リラクゼーション→ピラティス」って流れなので、みなさま「？？？」という疑問があるのではないかと思い、お伝えさせていただこうと思います。
リラクゼーションで身体をゆるめる
リラクゼーションに求めることってなんですか？
もちろんリラックスがあるかと思います。
それに加えて、「疲労回復」や「身体症状の改善」も求められてるかもしれません。
もちろん疲労回復や身体症状の改善も含めてアプローチしていくのですが、当サロンが最終的に目指すところは身体症状の改善です。
そのためには、リラクゼーションでリラックスして終わり！ではなく、身体機能を改善していきたいのです。
当サロンのリラクゼーションでは、筋肉と関節の動きをゆるめ、身体を正しい位置に戻し、身体が動きやすい状態をつくっていきます。
身体がリラックスして正しい位置に戻ることで、身体も動きやすい状態になりますので、その状態でピラティスへと繋げていきます。
ピラティスで正しい身体の位置をキープする
リラクゼーションで正しい位置に身体が戻ったからといって、そのまま良い姿勢になるわけではありません。
あくまで姿勢をつくってくれるのは筋肉であり、筋肉が正しい使い方をしていないと、正しい姿勢をキープすることができません。
リラクゼーションで正しい位置に戻し、ピラティスでそこの位置をキープできるように筋肉を使っていきます。
ピラティスの動きは柔軟性を必要とする動きも多くあるため、リラクゼーションをした後は動きやすくなります。（特に筋肉が硬く柔軟性がない方は柔軟性を高めることが大事です）
こういう理由もあり、当サロンでは「リラクゼーション→ピラティス」という流れとなっています。
姿勢改善を目指すなら、ぜひご体験ください
当サロンは、主にピラティスで姿勢改善を図っています。
メインはピラティスですが、そこにリラクゼーションも組み合わせながら身体をゆるめていくことで、お客様に合ったメニューをご提案することができます。
もし、ご興味がありましたら当サロンの体験メニューをご利用されてみてください。
