なんで猫背になってしまうんだろう…？
そう思ったことありませんか？
自分では、姿勢を意識して猫背にならないようにしているつもりだけど、気がつけば背中が丸くなってる。
こんなことあると思います。
私たちの身体は、地球には重力はあるので姿勢を意識しないと自然と重力に押しつぶされて背中が丸くなってしまいます。
ただ、重力だけでなくストレスも背中が丸くなる原因になるんです。
ストレスを感じると身を守ろうと丸くなる
私たちの身体はすごくよくできています。
生き物にとってお腹はすごく大事なところのため、ストレスを感じるとお腹は硬くなります。
それと同時に、お腹を守ろうとして私たちの背中は丸くなります。
大事なものを守るために丸くなるんです。
格闘技などでガードをするときに身体が丸くなるの見たことありますか？
あの感じです。
このストレスというのは、物理的な攻撃だけでなく、言葉などの精神的なストレスでも身体を守ろうと背中が丸くなります。
身体を丸くして固めてしまうんですね。
そのため、背中が丸くなるのは毎日仕事などでストレスを感じてたら当たり前の反応なのです。
気づいたときには背中を伸ばしてみよう
背中が丸くなるのが自然だからとそのままにしていてはいけません。
気づいたときには、背中を伸ばしてあげることが大事です。
背中を伸ばすと姿勢が良くなるので目線が上がり、気分が良くなります。
目線が上がることで、気分も良くなるんです！
ストレスを感じたとき、背中が丸くなってるなと気づいたときは背中を伸ばしてみてください。
背中を伸ばすことで気分が上がり、スッキリしますよ！
